Kurse

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  • Rückenschule/ Rückengymnastik
    Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Ganzkörpertraining
    Langhantel-Training im Kraft-Ausdauer-Bereich
  • Dehnung
    Training zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit der Muskulatur
  • Tae Box
    Rhytmische Verbindung von Box- und Kick-Elementen in einem dynamischen Training
  • Step-Aerobic
    pausenloses auf-und absteigen über einen Stepper während einer Choreographie
  • Yoga
    Dehnt und formt die Figur,stärkt die Wirbelsäule
  • Pilates
    kontrolliertes Kräftigungstraining abgeschwächter Muskulatur, Dehnung-Atmung-Entspannung
  • Fitness Führerschein
    lerne in 8 Wochen alle Themen des gesundheits-orientierten Trainings theoretisch und praktisch kennen.(geschlossener Kurs)
  • Good Back Langzeitkurs
    Rückengerechte Alltagsbewegungen in Theorie und Praxis (geschlossener Kurs)
  • Zumba
    Tanzaerobic nach lateinamerikanischer Musik
  • BBP(Bauch-Beine-Po)
    Problemzonengymnastik
  • Interval
    Mischung aus Step Aerobic und Bauch-Beine Po Gymnastik