Kurse

Hier der Kursplan zum downloaden:

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  • Rehakurse                                                                                                                                                              Rehatraining mit einem Reharezept von Ihrem Arzt. Durchgeführt von Krankenkassenärztlich anerkannten Rehatrainern.
  • Rückenschule/ Rückengymnastik
    Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Ganzkörpertraining
    Langhantel-Training im Kraft-Ausdauer-Bereich
  • Dehnung
    Training zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit der Muskulatur
  • Tae Box
    Rhytmische Verbindung von Box- und Kick-Elementen in einem dynamischen Training
  • Pilates
    kontrolliertes Kräftigungstraining abgeschwächter Muskulatur, Dehnung-Atmung-Entspannung
  • Good Back Langzeitkurs
    Rückengerechte Alltagsbewegungen in Theorie und Praxis (geschlossener Kurs)
  • Zumba
    Tanzaerobic nach lateinamerikanischer Musik