Eiweiß

Welches ist die richtige Ernährung? Mein Name ist Ulrich Epperlein. Ich beschäftige mich jetzt seit 33 Jahren mit Ernährung. Was richtig, was falsch ist. Die neusten Erkenntnisse, zusammen mit meiner Erfahrung, läßt da nicht zu viel Spielraum. Ich bin der Meinung das richtige Ernährung in »»

Wie viel Eiweiß sollte man zu sich nehmen um Muskulatur auf zu bauen? Wenn man keinen Sport treibt und nur seine bestehende Muskulatur behalten möchte sollte man 1g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Das bedeute das eine 75kg schwere Frau 75 Gramm Eiweiß auf »»